Was ist Contemporary eigentlich? (Und der Unterschied zu Modern)
Seien wir ehrlich, die Begriffe „Modern“ und „Contemporary“ werden oft wahllos durcheinander geworfen. Selbst erfahrene Tänzer kratzen sich manchmal am Kopf. Aber wenn du im Laden stehst oder online bei Miss Salsa shoppst, ist es hilfreich zu wissen, was der Vibe ist. Modern Dance basiert oft auf spezifischen Techniken (denk an Graham oder Limón), die sehr strukturiert sind. Contemporary ist die rebellische Tochter. Es leiht sich Elemente aus Ballett, Modern, Jazz und sogar Urban Styles. Es ist fließender, weniger „steif“ und oft viel roher.
Die exakte Bedeutung von Contemporary ist schlichtweg „zeitgenössisch“. Es ist der Tanz von heute. Was bedeutet das für deine Kleidung? Du hast mehr Freiheit als beim klassischen Ballett (keine engen Dutts und rosa Strumpfhosen erforderlich!), aber du brauchst Kleidung, die diese enorme Vielfalt an Bewegungen mitmacht. Du gehst von einem hohen Sprung direkt in eine Rolle über die Schulter auf den Boden. Deine Kleidung muss also sowohl dehnbar sein als auch Schutz gegen die Reibung des Tanzbodens bieten. Wenn du dir die Kollektion Modern-Kleidung ansiehst, wirst du feststellen, dass der Fokus auf Artikeln liegt, die „atmen“ und mit dir mitstretchen, ohne ihre Form zu verlieren.
Mein Rat? Betrachte Contemporary als eine Möglichkeit, deine Persönlichkeit auszudrücken. Während es beim Ballett um Perfektion geht, geht es beim Contemporary um Authentizität. Und das beginnt bei einem Outfit, in dem du dich zu 100 % selbst fühlst. Ob das nun ein enger Unitard ist oder ein oversized Hoodie mit einer engen Leggings darunter, solange du dich ohne Einschränkungen bewegen kannst.
Das Unterteil: Warum deine Knie dir dankbar sein werden
Okay, reden wir über deine Beine. Im Contemporary Dance ist der Boden dein bester Freund, aber auch dein größter Feind. Du wirst viel Zeit in Bodennähe verbringen. Slides, Rolls, Lunges... deine Knie werden stark beansprucht. Deshalb sieht man Contemporary-Tänzer fast nie in kurzen Hosen, es sei denn, sie haben eine sehr hohe Schmerzgrenze oder tanzen nur im Stehen (was selten vorkommt).
Die Leggings: Dein bester Freund
Eine gute Tanzleggings ist Gold wert. Aber Achtung: Nicht jede Sportleggings ist eine Tanzleggings. Für Contemporary suchst du eine Leggings mit hoher Taille (high-waisted). Warum? Weil du dich viel beugst, streckst und rollst. Du willst nicht, dass deine Leggings nach einem Roll-down auf halber Höhe deines Pos hängt. Marken wie Capezio und Papillon stellen Leggings her, die speziell für die Anatomie eines Tänzers entworfen wurden. Sie haben oft einen breiten Bund, der sitzt, ohne einzuschneiden.
Die Jogginghose: Für den Urban Vibe
Manchmal möchtest du diesen lockereren, eher „Street“-Look. Eine dünne, baggy Tanzhose kann großartig für Stücke sein, die viel „Release“-Technik verwenden. Es ergibt einen wunderschönen visuellen Effekt, wenn der Stoff bei einem Sprung um deine Beine weht. Achte jedoch darauf, dass die Hose an den Knöcheln schmal zuläuft oder einen Gummizug hat. Du willst nicht während einer Pirouette über deine eigenen Hosenbeine stolpern. Checke unsere Jazz-Kollektion für Hosen, die oft auch perfekt für Contemporary funktionieren.
Praktischer Tipp: Teste deine Hose immer in der Umkleidekabine (oder zu Hause, wenn du bestellst). Mach eine tiefe Kniebeuge und einen großen Ausfallschritt. Ist der Stoff durchsichtig? Rutscht sie? Wenn die Antwort ja lautet, schick sie zurück. Du willst dich im Unterricht nicht ständig hochziehen müssen.
Tops und Schichten: Von baggy bis eng
Oberbekleidung im Contemporary ist ein Spiel der Kontraste. Zu Beginn der Stunde, während des Warm-ups, möchtest du deine Muskeln warm halten. Nichts ist schlimmer als kalte Muskeln in einem zugigen Studio. Dies ist der Moment für die „Layering“-Technik.
- Die Basis: Beginne mit einem guten Sport-BH oder einem engen Tanktop. Das hält alles an seinem Platz.
- Die Zwischenschicht: Ein eng anliegendes Langarmshirt aus atmungsaktivem Material. Marken wie Bloch haben wunderschöne Tops, die Schweiß ableiten, dich aber warm halten.
- Die Deckschicht: Ein oversized T-Shirt oder ein dünner Pullover. Das verleiht diesen typischen Contemporary-Look. Es sieht im Spiegel fantastisch aus, wenn der Stoff die Bewegung deiner Arme betont.
Das große Geheimnis erfahrener Tänzer? Sorge dafür, dass deine unterste Schicht eng sitzt. Wenn du eine Übung machst, bei der du kopfüber hängst (Inversionen), willst du nicht, dass dein Shirt über den Kopf fällt und du nichts mehr siehst. Ich sehe das so oft bei meinen Schülern; sie tragen ein zu weites Shirt ohne etwas darunter und verlieren während einer Handstand-Bewegung völlig die Orientierung. Sei schlau, trage eine Basisschicht, die sich wie eine zweite Haut anfühlt.
Vergiss auch die Kleinen nicht! Für die jungen Talente haben we eine spezifische Jazz & Modern Kollektion für Kinder, bei der die Passform extra auf wachsende Körper abgestimmt ist, die maximale Bewegungsfreiheit benötigen.
Deine Füße: Der Kampf zwischen Barfuß und Footundeez
Dies ist die am häufigsten gestellte Frage in meinen Stunden: „Muss ich barfuß tanzen?“ Die kurze Antwort: Das darfst du, aber deine Füße werden es hassen. Der Boden in einem Tanzstudio (meist Tanzteppich oder Marley) ist stumpf. Das ist gut für den Grip, aber tödlich für deine Haut, wenn du versuchst zu drehen. Du bekommst innerhalb der ersten Viertelstunde Blasen unter deinem Fußballen.
Die Lösung: Footundeez und Halbschuhe
Dies sind die Lebensretter für jeden Contemporary-Tänzer. Capezio Footundeez sind kleine „Söckchen“, die nur deinen Fußballen bedecken. Sie haben Wildleder-Pads an der Unterseite, wodurch du mühelos drehen kannst, während deine Ferse für den Grip auf dem Boden frei bleibt. Es fühlt sich fast wie barfuß an, aber ohne den Schmerz.
Socken: Die „trendige“ Wahl
Tagegen sieht man heutzutage viele Contemporary-Tänzer in Socken tanzen. Das sieht sehr flüssig aus und macht Slides über den Boden super einfach. Aber sei vorsichtig! Gewöhnliche Baumwollsocken sind lebensgefährlich glatt. Wenn du in Socken tanzen willst, wähle spezielle Tanzsocken von beispielsweise Bloch. Diese haben oft ein wenig extra Grip an spezifischen Stellen, damit du bei einer Landung nach einem Sprung nicht ausrutschst.
Möchtest du doch etwas mehr Halt? Einige Tänzer bevorzugen einen geschmeidigen Jazzschuh. Sieh dir dann mal die Modelle von Rummos oder Werner Kern an (obwohl letztere eher für Ballroom sind, sind ihre Trainingsschuhe manchmal überraschend flexibel). Für die meisten Contemporary-Stunden empfehle ich jedoch, in ein gutes Paar Footundeez zu investieren. Deine Füße werden es dir ewig danken.
Materialien und Stoffe: Baumwolle ist dein Feind
Werden wir kurz technisch, aber nicht langweilig. Der Stoff deiner Tanzkleidung bestimmt, ob du dich nach einer Stunde wie eine frische Gottheit oder wie ein nasser Lappen fühlst. Baumwolle sieht zwar nett aus, absorbiert aber Schweiß und hält ihn fest. Sie wird schwer, kalt und fängt an zu scheuern. Also lass es lieber.
Worauf solltest du stattdessen achten?
- Supplex/Nylon: Dies ist der Goldstandard. Es fühlt sich weich wie Baumwolle an, leitet aber Feuchtigkeit ab und trocknet blitzschnell.
- Spandex/Elasthan: Dies sorgt für den Stretch. Für Contemporary möchtest du einen hohen Anteil an Elasthan, damit deine Kleidung nach dreimaligem Waschen nicht ausleiert.
- Bambus: Immer häufiger sieht man Tanzmarken auf Bambus-Viskose umsteigen. Es ist superweich, antibakteriell (tschüss Schweißgeruch!) und sehr nachhaltig.
Mein persönlicher Favorit für Contemporary ist eine Mischung aus Tactel und Elasthan. Es hat ein mattes Finish (glänzendes Lycra ist so 80er-Jahre-Jazzballett) und bietet gerade genug Kompression, um deine Muskeln zu unterstützen, ohne dass du das Gefühl hast, in einem Korsett zu stecken. Wenn du bei Miss Salsa shoppst, achte in den Produktbeschreibungen auf diese Begriffe. Wir wählen unsere Kollektionen gezielt nach diesen technischen Eigenschaften aus.
Unverzichtbares Zubehör: Knieschoner und Haargummis
Du hast deine Leggings, dein Top und deine Footundeez. Bist du dann fertig? Fast. Es gibt ein paar Kleinigkeiten, die deine Stunde entscheiden können.
Knieschoner (Kneepads)
Wenn du ernsthaft mit Floorwork beginnst, kauf dir Knieschoner. Nicht diese dicken Dinger für Volleyball, sondern dünne, flexible Schützer, die du unter deiner Leggings tragen kannst. Sie fangen den ersten Aufprall ab, wenn du auf die Knie fällst, und verhindern diese fiesen blauen Flecken am nächsten Tag. Marken wie Bunheads (Teil von Capezio) haben tolle Optionen, die nicht verrutschen.
Haare: Der „nicht perfekte“ Dutt
Im Gegensatz zum Ballett müssen deine Haare beim Contemporary nicht streng lackiert sein. Aber sie müssen aus dem Gesicht sein. Ein lockerer Zopf oder ein „Messy Bun“ funktioniert oft am besten. Achte darauf, keine scharfen Haarklammern zu verwenden; wenn du über den Boden rollst und eine Klammer in deine Kopfhaut sticht, ist das kein Vergnügen. Benutze weiche Gummis (Scrunchies sind wieder total in!), die dein Haar nicht beschädigen.
Praktischer Tipp: Packe immer ein extra Paar Socken und ein trockenes Shirt in deine Tasche für nach der Stunde. Das Abkühlen nach einer intensiven Contemporary-Session geht schnell, und du willst nicht verschwitzt aufs Fahrrad oder ins Auto steigen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
1. Was ist die genaue Bedeutung von Contemporary?
Contemporary Dance bedeutet wörtlich „zeitgenössischer Tanz“. Es ist ein Genre, das in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts entstand und sich seitdem zu einem der dominantesten Stile entwickelt hat. Es kombiniert die starke Beinführung des Balletts mit dem „Release“ und der Bodenarbeit des modernen Tanzes, ist aber auch offen für Einflüsse aus der Popkultur, Hip-Hop und Yoga. Es geht vor allem um Ausdruck und das Vermitteln einer Geschichte oder Emotion durch den Körper.
2. Was ist der Unterschied zwischen Modern und Contemporary Modern?
Obwohl die Begriffe oft synonym verwendet werden, ist „Modern“ oft technikbasiert (denk an die klaren Linien von Graham oder den Flow von Limón). „Contemporary Modern“ ist ein breiterer Begriff, der diese klassischen modernen Techniken mit neuen Bewegungsformen kombiniert. In der Praxis ist Contemporary oft etwas freier, experimenteller und nutzt mehr Improvisation als der traditionelle moderne Tanz.
3. Was ist ein anderes Wort für Contemporary?
In der Tanzwelt verwenden wir oft Begriffe wie „zeitgenössischer Tanz“ oder schlicht „Modern“ (obwohl das technisch gesehen also nicht immer stimmt). In einem breiteren Kontext sind Synonyme „aktuell“, „zeitgemäß“ oder „modern-klassisch“.
4. Was ist ein Contemporary-Stil?
Ein Contemporary-Stil zeichnet sich durch die Nutzung der Schwerkraft (Fallen und Erholen), viel Bodenarbeit (Rollen, Gleiten) und einen fließenden Übergang zwischen verschiedenen Bewegungen aus. Es wird viel Aufmerksamkeit auf die Atmung und das „Release“ von Spannungen in den Muskeln gelegt. Visuell sieht es oft sehr organisch und weniger „erzwungen“ aus als beispielsweise Ballett.
5. Welche Schuhe sind am besten für Anfänger?
Für einen Anfänger im Contemporary empfehle ich immer Footundeez. Sie bieten die perfekte Balance zwischen Schutz und dem Gefühl von Barfußlaufen. Wenn du merkst, dass du viel rutschst oder kalte Füße hast, sind spezielle Tanzsocken mit ein wenig Grip eine gute zweite Wahl.
Bereit, die Tanzfläche zu betreten?
Contemporary Dance ist eine Reise der Selbstentdeckung, und die richtige Kleidung ist dein Fahrzeug. Es geht nicht darum, wie ein Modell aus einem Katalog auszusehen, sondern dass deine Kleidung dich bei jeder Bewegung unterstützt, die du machst. Ob du dich für einen engen Look mit einer High-Waisted Leggings von Capezio oder einen entspannten Vibe mit einem Oversized-Top entscheidest – solange du dich frei bewegen kannst, liegst du richtig.
Hast du nach dem Lesen dieses Artikels noch Zweifel an der Größe oder dem Material eines bestimmten Artikels? Dann schreib uns einfach eine Nachricht! Bei Miss Salsa sind wir selbst Tänzer und helfen dir gerne, das perfekte Outfit zu finden. Und vergiss nicht: Das wichtigste Accessoire, das du mit ins Studio nimmst, ist deine eigene Leidenschaft und Neugier.
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