Faire ses talons de salsa : conseils pour danser confortablement.

Rien ne gâche une bonne soirée de danse plus vite que cette douleur brûlante sous la plante de vos pieds après seulement trois morceaux. Faire ses nouvelles chaussures de salsa est une étape essentielle pour prévenir les ampoules et obtenir la flexibilité nécessaire dans la semelle en daim. En portant d'abord vos talons à la maison pendant de courtes périodes avec des chaussettes épaisses et en assouplissant le matériau de manière ciblée, la chaussure se moule à votre pied pour une stabilité maximale lors des tours.

Dans mes cours, je vois souvent des danseurs enthousiastes se précipiter sur la piste de danse avec des talons de danse latine flambant neufs, pour finir le reste de la soirée sur le côté avec des pansements. C'est un immense gaspillage de votre investissement. Que vous choisissiez d'élégantes chaussures de bachata à lanières multiples ou des talons de salsa robustes, le matériau a besoin de temps pour s'adapter à vos points de pression spécifiques et à la dynamique de votre jeu de jambes. Je conseille toujours à mes élèves de ne pas attendre cette grande fête, mais de rendre les chaussures « prêtes à danser » étape par étape dans un environnement contrôlé. Avec les bonnes techniques, vous éviterez que les bords rigides ne coupent votre peau, vous permettant ainsi d'enchaîner les doubles tours et les combinaisons de jeux de jambes rapides sans effort et sans avoir à penser constamment à vos pieds.

L'importance de faire ses chaussures à talons

Je le vois se répéter sans cesse sur la piste de danse : un danseur entre rayonnant dans la salle avec une paire de chaussures neuves, mais se retrouve sur le côté après trois morceaux, le visage crispé par la douleur, les chaussures déjà retirées. Ce que beaucoup de gens oublient, c'est que les chaussures de danse ne sont pas de simples articles de mode, mais des instruments techniques qui doivent s'adapter à la forme unique de votre pied. Que vous soyez débutant ou que vous pratiquiez depuis des années, faire vos chaussures de salsa est une étape cruciale qui détermine si vous pourrez assurer toute une soirée ou si vous devrez abandonner après une demi-heure.

En pratique, je remarque que les danseurs sous-estiment souvent la rigidité des nouveaux matériaux. Qu'il s'agisse de satin, de cuir ou de matière synthétique, ces matériaux ont besoin de temps et de chaleur pour devenir flexibles. Lorsque vous vous lancez dans une danse sociale intensive directement à la sortie de la boîte, vous forcez votre pied dans une forme qui ne coopère pas encore. Cela crée des frottements inutiles sur des zones comme le contrefort du talon et les bords des lanières, ce qui mène inévitablement à des ampoules ou même à des inflammations des tendons.

Prévention des blessures et charge anatomique

Une erreur courante est de penser que la douleur fait simplement partie du jeu « parce que ce sont des talons ». C'est une idée reçue que j'aimerais dissiper. Une chaussure bien faite soutient l'anatomie de votre pied, tandis qu'une chaussure neuve et rigide entrave votre mouvement naturel. Ce n'est pas seulement un problème pour les femmes ; je vois aussi souvent cela tourner mal chez les hommes. De bonnes chaussures de salsa doivent en effet offrir juste assez d'espace au niveau de la plante du pied pour permettre l'écartement naturel des métatarsiens lors de la pose du pas.

• Répartition de la pression : En faisant vos chaussures progressivement, la semelle intérieure a la chance de se mouler à votre voûte plantaire. Cela assure une répartition uniforme de la pression, ce qui réduit le risque de sensation de brûlure sous la plante du pied.
• Flexibilité de la semelle : La semelle en daim des chaussures de salsa de qualité est souvent un peu rigide au début. En les faisant tranquillement à la maison, vous brisez la rigidité de la semelle intérieure (le cambrion) de manière contrôlée, ce qui est essentiel pour pouvoir bien pointer vos pieds.
• Stabilité de la cheville : Une chaussure qui n'est pas encore adaptée au pied offre moins de stabilité latérale. En pratique, je constate que cela mène à une insécurité lors des spins et des tours, simplement parce que le pied « nage » dans l'enveloppe rigide.

Amélioration de votre technique de danse

En plus du confort, le rodage a un effet direct sur votre façon de danser. Dans les danses latines, et spécifiquement dans les styles rapides comme la salsa et la bachata, le contact avec le sol est déterminant. Si vos chaussures sont encore trop serrées, vous ne pouvez pas utiliser correctement vos orteils pour « agripper » le sol. Cela se fait au détriment de votre équilibre et de votre vitesse. Ce que je conseille souvent à mes élèves, c'est de porter d'abord les chaussures neuves à la maison avec une paire de chaussettes épaisses. La chaleur de vos pieds permet au matériau de se détendre plus rapidement, sans subir immédiatement la pleine charge d'un cours de danse sur vos articulations.

Le processus de rodage permet également d'apprendre où se situent les limites de votre nouvelle chaussure. Chaque hauteur de talon et chaque marque possède un centre de gravité différent. En pratiquant déjà quelques pas de base et des rotations simples à la maison, vous programmez votre mémoire musculaire sur le nouvel angle de vos chevilles. Cela évite de vous tordre la cheville de manière inattendue lors d'une fête bondée parce que la chaussure réagit différemment de ce dont vous avez l'habitude. En fin de compte, l'objectif est que votre chaussure devienne une extension de votre jambe, et ce processus ne commence pas sur la piste de danse, mais dans votre salon.

Choisir la bonne forme et pointure

Beaucoup de danseurs font l'erreur d'acheter leur première paire de chaussures de danse comme ils achètent leurs baskets quotidiennes : avec un peu d'espace supplémentaire pour « respirer » au niveau des orteils. En pratique, c'est le chemin le plus court vers l'instabilité et les pieds douloureux. Une chaussure de danse ne doit pas ressembler à une chaussure, mais à une seconde peau. Ce que je vois souvent chez les élèves, c'est qu'ils ont peur d'une sensation de serrement, mais n'oubliez pas que des matériaux comme le satin et le cuir vont encore se mouler considérablement à la forme spécifique de votre pied grâce à la chaleur et à la friction.

La méthode de l'ajustement « gant »

Une erreur fréquente est de choisir une pointure qui semble confortable en magasin ou lors du premier essai à la maison. Si vous achetez des chaussures de salsa qui sont déjà « confortables » dès le début, je vous garantis qu'après trois soirées de danse intensive, elles seront trop larges. Lorsqu'un espace se crée entre votre pied et la semelle, votre pied commence à glisser. Cela provoque non seulement des ampoules dues au frottement constant, mais vous fait aussi perdre de l'adhérence au sol lors des tours rapides.

• Les orteils : Pour les chaussures ouvertes, vos orteils peuvent arriver jusqu'au bord de la semelle, ou même dépasser d'une fraction. Cela semble peu naturel au début, mais c'est essentiel pour votre équilibre. Si la semelle dépasse devant vos orteils, vous risquez d'accrocher le sol lors de combinaisons de jeux de jambes rapides.
• Le talon : Le contrefort doit envelopper fermement votre talon. Il ne doit y avoir aucun espace entre votre talon et l'arrière de la chaussure lorsque vous vous mettez sur la pointe des pieds.
• Le cou-de-pied : Les lanières doivent être bien ajustées sur le cou-de-pied. Si vous remarquez que vous devez mettre la boucle au tout dernier trou, la chaussure est probablement trop large pour vous.

Différences entre styles et largeurs

Chaque pied est différent, et cela vaut aussi pour les différents styles de danse. Pour un style de danse énergique comme la salsa, vous avez besoin d'une chaussure qui absorbe les mouvements latéraux. En pratique, je constate que les danseurs ayant un pied étroit s'en sortent souvent mieux avec des marques spécifiques utilisant une forme étroite. Pour les hommes qui débutent la danse latine, il est crucial que la chaussure soit bien serrée autour du milieu du pied. Les chaussures pour hommes ont souvent un talon légèrement plus haut que les chaussures normales pour forcer le poids vers la plante du pied, ce qui est essentiel pour une technique latine correcte.

Ce que je recommande souvent est d'essayer d'abord les chaussures à l'intérieur sur un tapis et d'y faire quelques pas de base. Sentez-vous votre pied glisser dans la chaussure lors d'un « back break » ou d'un « cross body lead » ? Si oui, la pointure est trop large. Lors de la bachata, où les mouvements sont souvent plus compacts et fluides, un ajustement serré est encore plus important pour pouvoir contrôler les mouvements subtils des hanches depuis vos pieds. Si vous cherchez des chaussures de bachata, faites particulièrement attention à la flexibilité de la semelle ; celle-ci doit vous permettre d'articuler pleinement votre pied.

Anatomie de la semelle et soutien

Un aspect souvent négligé est le « cambrion » (le renfort en métal ou en plastique dans la semelle). Celui-ci doit tomber exactement sous la voûte de votre pied. Si cette cambrure ne correspond pas à votre anatomie, vous aurez des crampes à la voûte plantaire après une demi-heure de danse. Cela n'a rien à voir avec le serrage des lanières, mais tout à voir avec la construction de la chaussure. En pratique, je vois que les danseurs avec un cou-de-pied élevé bénéficient souvent davantage de chaussures avec un cambrion plus court pour plus de flexibilité, tandis que les danseurs ayant besoin de stabilité supplémentaire doivent choisir une semelle plus ferme.

Détendre ses chaussures à la maison

Ce que je vois souvent en cours de danse, c'est que des élèves arrivent avec des chaussures neuves et doivent déjà sortir leurs pansements après trente minutes. Une erreur courante est de penser que les chaussures de danse se détendront « d'elles-mêmes » lors de cette première soirée sociale ou de ce premier cours intensif. En pratique, cela a souvent l'effet inverse : vos pieds gonflent à cause de l'effort et de la friction, ce qui rend la chaussure encore plus serrée et augmente le risque d'ampoules. Le processus d'assouplissement de vos chaussures de salsa commence donc toujours à la maison, dans un environnement contrôlé sans le stress des motifs complexes de jeux de jambes.

La méthode des chaussettes épaisses

Une technique que je conseille toujours à mes élèves est la méthode classique des chaussettes épaisses. Cela peut paraître peu pratique, mais c'est le moyen le plus sûr de laisser le matériau – qu'il s'agisse de cuir ou de satin – s'habituer lentement à l'anatomie de votre pied. Enfilez une paire de chaussettes d'hiver épaisses et glissez vos pieds dans vos nouvelles chaussures de danse latine ou talons. Marchez ainsi une quinzaine de minutes par jour dans la maison tout en faisant des choses ordinaires, comme cuisiner ou passer l'aspirateur.

• Concentrez-vous sur la flexion de la semelle : Mettez-vous régulièrement sur la pointe des pieds puis redescendez. Cela aide à assouplir la cambrure rigide de la chaussure, ce qui est essentiel pour un bon « pointé » pendant la danse.
• Surveillez les points de pression : Ressentez-vous une pression spécifique au niveau du petit orteil ou sur le côté de votre cou-de-pied ? Ce sont les zones qui ont besoin d'un étirement supplémentaire avant de monter sur la piste de danse.
• Limitez le temps : Ne faites pas cela pendant des heures d'affilée. Vous ne voulez pas déformer complètement la chaussure, mais seulement créer juste assez d'espace pour le confort lors de la sollicitation de l'avant-pied.

Ce que je remarque souvent avec les chaussures de bachata de qualité, c'est que le matériau se moule parfaitement aux métatarsiens après trois ou quatre de ces sessions. Cela vous donne cette stabilité indispensable sans que vos orteils ne soient comprimés lors des tours rapides.

Chaleur ciblée et outils

Parfois, la méthode des chaussettes épaisses ne suffit pas, surtout pour les chaussures avec des lanières robustes ou un contrefort durci. En pratique, un peu de chaleur peut alors faire des merveilles. Utilisez un sèche-cheveux sur un réglage bas et dirigez l'air chaud sur les zones spécifiques où la chaussure serre, tout en portant les chaussures (avec des chaussettes). La chaleur rend les fibres du cuir ou de la doublure temporairement plus flexibles, ce qui permet de les détendre plus facilement. Attention toutefois : ne tenez jamais le sèche-cheveux trop près et ne restez pas trop longtemps au même endroit. La colle qui maintient la semelle en daim pourrait en effet se détacher si elle devient trop chaude. Une autre méthode efficace que je recommande souvent est l'utilisation d'un spray assouplissant professionnel. Vaporisez l'intérieur de la chaussure sur les zones serrées et enfilez-les immédiatement. Le liquide assouplit le matériau de l'intérieur sans laisser de taches à l'extérieur. Une erreur fréquente est cependant d'utiliser de l'eau ou de l'alcool pour mouiller la chaussure ; cela peut dessécher le cuir et le faire craquer à long terme. Si vous remarquez que la chaussure est toujours trop étroite à l'avant-pied après ces étapes, vous pouvez utiliser un embauchoir en bois. Laissez-le dans la chaussure toute une nuit avec une tension légèrement supérieure à la largeur de votre pied. Cela donne souvent ce millimètre supplémentaire qui fait la différence entre une soirée douloureuse et des heures de plaisir de danse sans souci.

Conseils contre la douleur et les ampoules

Rien ne gâche une soirée plus vite qu'une douleur brûlante sous la plante du pied ou une ampoule qui apparaît pile sur votre talon lors d'une bachata rapide. Ce que je vois souvent chez les danseurs qui viennent d'acheter des chaussures neuves, c'est qu'ils veulent passer immédiatement toute une soirée sur leurs nouveaux talons. C'est la recette du désastre. En pratique, le rodage de chaussures de salsa de qualité prend souvent quelques heures de mouvements de danse actifs avant que le cuir ou le satin ne s'adapte réellement à la forme unique de votre pied.

Une erreur fréquente est d'ignorer les « points chauds ». Ce sont les zones où vous ressentez un léger frottement pendant la danse, souvent au niveau du petit orteil ou du bord du contrefort. Dès que vous ressentez cela, il est en fait déjà trop tard. Mon conseil est de travailler de manière préventive. Utilisez du talc pour absorber l'humidité, car la friction combinée à la sueur est la cause principale des ampoules. Si vous savez que vous avez les pieds sensibles, vous pouvez protéger les points de pression connus à l'avance avec du ruban adhésif sportif ou un pansement fin pour ampoules. Cela crée une couche de protection supplémentaire entre votre peau et le matériau de la chaussure.

Se chausser intelligemment sans se blesser

Ce que je recommande souvent à mes élèves, c'est de faire d'abord les chaussures à la maison avec une paire de chaussettes épaisses. Cela peut paraître étrange, mais la chaleur de vos pieds combinée à la pression des chaussettes permet au matériau de s'étirer plus rapidement là où il serrerait normalement. Faites cela en cuisinant ou en passant l'aspirateur ; les petits mouvements quotidiens imitent la charge sur les métatarsiens sans que vous ne subissiez immédiatement le plein impact d'une séance de tours sur la piste de danse.

• Utilisez des protections en silicone : Il existe des embouts spéciaux en silicone pour vos orteils qui font des merveilles avec les modèles à bout ouvert.
• Focus sur la plante du pied : Placez un coussinet en gel (coussinet métatarsien) dans votre chaussure. Cela soulage la pression sur votre avant-pied, ce qui est essentiel car en danse latine, vous êtes constamment sur vos avant-pieds.
• Alternez : Apportez toujours une ancienne paire déjà faite au cours. Dès que vos pieds commencent à protester dans les nouvelles chaussures, changez-les immédiatement.

Attention pour les hommes et choix des matériaux

Les femmes ne sont pas les seules à souffrir de ce processus. En pratique, je vois que les hommes ont aussi souvent du mal avec la transition vers une chaussure de danse avec un petit talon. Pour les chaussures de danse latine pour hommes, le problème se situe souvent au niveau du contrefort rigide qui frotte contre le tendon d'Achille. Comme les hommes mettent souvent plus de force lors de l'impulsion pour un triple pas ou un tour, il y a plus de friction que dans une chaussure de marche normale. Un bon conseil est d'enduire l'intérieur du talon avec un peu de vaseline ou un stick anti-ampoules pour minimiser les frottements.

Faites également attention au matériau de vos chaussures. Les chaussures en satin ne s'étirent pratiquement pas, tandis que le daim et le cuir deviennent très souples avec le temps. Si vous remarquez que vos chaussures de danse latine en cuir serrent encore au cou-de-pied après quelques semaines, vous pouvez utiliser un spray professionnel pour chaussures qui assouplit temporairement le cuir. Enfilez-les immédiatement après et dansez quelques morceaux ; vous remarquerez que la chaussure se moule instantanément à la largeur de votre pied. Cependant, ne forcez pas ce processus avec des sources de chaleur comme un sèche-cheveux, car cela peut endommager la colle de la semelle, ce qui est extrêmement dangereux lors des tours.

Entretien des chaussures de danse latine

Une erreur courante que je vois chez les élèves est de penser que leurs chaussures de danse n'ont plus besoin d'attention après l'achat. En pratique, un bon entretien fait toute la différence entre une paire de chaussures qui tombe en morceaux après trois mois et une paire qui reste confortable pendant des années. La danse latine est physiquement exigeante, non seulement pour vous, mais aussi pour le matériel. À cause de la chaleur, de la friction et des rotations constantes, le cuir et la semelle sont mis à rude épreuve.

Ce que je vois souvent, c'est que les danseurs fourrent leurs chaussures directement dans un sac en plastique fermé après une soirée de danse sociale transpirante. C'est désastreux. L'humidité pénètre dans le cuir et la semelle intérieure, ce qui affaiblit les collages et fait perdre sa forme à la chaussure. Si vous investissez dans des chaussures de salsa de qualité, il est essentiel de les laisser s'aérer au moins 24 heures après chaque session dans un endroit sec, mais jamais directement près d'un radiateur, car le cuir se dessécherait et craquerait.

Garder la semelle en daim en parfait état

La semelle est l'élément le plus important de votre chaussure latine. La plupart des chaussures de danse ont une semelle en daim, ce qui assure l'équilibre parfait entre l'adhérence et la capacité à tourner. Avec le temps, ce daim absorbe la saleté, la graisse et la poussière de la piste de danse, ce qui rend la semelle lisse et dure. C'est ce qu'on appelle le « glaçage ».

• Utilisez chaque semaine une brosse à chaussures en acier pour redresser les poils du daim. Brossez toujours du centre vers l'extérieur.
• Ne brossez pas trop fort ; vous voulez seulement enlever la saleté, pas poncer toute la semelle.
• Si vous remarquez que vous perdez de l'adhérence lors d'un double tour rapide, c'est souvent le signe que votre semelle est saturée de cire provenant du sol.

C'est également crucial pour les hommes. Ces chaussures de salsa ont souvent une semelle en daim un peu plus épaisse, mais elle s'encrasse aussi avec la poussière. En pratique, je vois que les hommes oublient souvent de brosser leurs talons, alors que c'est précisément lors de l'amorce d'un cross body lead que vous avez besoin de cette adhérence sur votre talon pour être stable.

Protection des talons et de la tige

Pour les dames, il y a un point d'attention spécifique : les embouts de talons. La pression exercée sur la petite surface d'un talon latin est énorme. Dès que vous commencez à entendre le métal du talon sur le sol, il est déjà trop tard. Le métal n'endommage pas seulement la piste de danse, mais peut aussi perturber votre équilibre. Je conseille toujours à mes élèves d'utiliser des protège-talons transparents dès l'achat de nouvelles chaussures de bachata. Ceux-ci protègent l'embout de l'usure et vous donnent ce petit plus de stabilité lors du jeu de jambes.

En ce qui concerne la tige : les chaussures en satin peuvent être nettoyées avec précaution à l'aide d'un chiffon légèrement humide et d'un savon doux, mais veillez à ne pas détremper le matériau. Les chaussures en cuir bénéficient d'un cirage incolore pour garder le cuir souple. Une chaussure souple se moule bien mieux à votre pied, ce qui est essentiel pour ces pointes profondes et ces rotations rapides si caractéristiques du style latin. En intégrant ces petites habitudes à votre routine, vous vous assurez que votre matériel ne vous laissera jamais tomber au moment où la musique s'accélère.

Foire Aux Questions

Quelle est la meilleure façon de faire ses chaussures de salsa ?

Pour faire vos chaussures de salsa de manière optimale, il est préférable de les porter à la maison avec des chaussettes épaisses. Grâce à la chaleur de vos pieds et à la légère extension des chaussettes, le daim ou le cuir se moule plus rapidement à votre pied. Marchez de courtes périodes dans la maison et effectuez des mouvements de rotation pour favoriser la flexibilité de la semelle sans avoir immédiatement d'ampoules.

À quel point les chaussures de salsa doivent-elles être serrées à l'achat ?

Les chaussures de salsa doivent être très ajustées lors de l'achat, presque comme une seconde peau. Comme les matériaux comme le satin et le daim s'étirent encore considérablement pendant la danse latine, vous voulez éviter que votre pied ne glisse plus tard. Veillez toutefois à ce que vos orteils ne se replient pas douloureusement, mais un ajustement serré est essentiel pour une stabilité et un contrôle corrects sur la piste de danse lors de mouvements rapides.

Comment prévenir les ampoules avec de nouvelles chaussures de danse latine ?

Vous prévenez les ampoules en protégeant préventivement les zones vulnérables, comme le talon et les côtés des orteils, avec du ruban adhésif sportif ou des pansements pour ampoules. De plus, l'utilisation d'une brosse à daim aide à garder la semelle antidérapante, ce qui réduit les glissements inutiles dans la chaussure. Augmentez progressivement les heures de danse sur vos nouveaux talons et accordez à vos pieds un repos suffisant entre les différentes sessions de danse intensives.

Combien de temps faut-il en moyenne pour faire des chaussures de bachata ?

En moyenne, il faut environ trois à cinq cours de danse avant que vos chaussures de bachata ne soient complètement formées à vos pieds. Ce processus dépend fortement du matériau ; le cuir véritable nécessite souvent plus de temps que les tissus synthétiques. En vous entraînant dix minutes par jour chez vous avec vos nouveaux talons, vous accélérez considérablement ce processus, ce qui vous permet de profiter plus rapidement et sans douleur de la musique suave.

Quelle est la hauteur de talon idéale pour les débutants en salsa ?

Pour les débutants en salsa, une hauteur de talon comprise entre 5 et 7 centimètres est généralement recommandée, de préférence avec un talon évasé (flare) plus large. Cette hauteur offre un bon équilibre entre élégance et stabilité pendant que vous apprenez les techniques de base. À mesure que vous gagnez de l'expérience en danse latine et que vos chevilles se renforcent, vous pouvez passer à des talons plus hauts ou plus fins pour une expérience de danse plus stimulante.

Peut-on porter des chaussures de salsa à l'extérieur pour les faire ?

Il est fortement déconseillé de porter des chaussures de salsa à l'extérieur, même pour les faire. Les semelles des chaussures de danse professionnelles sont généralement en daim, qui s'endommage immédiatement au contact de l'humidité, de la saleté et des pavés rugueux. Utilisez vos chaussures exclusivement sur un sol intérieur propre. Si vous voulez quand même les faire en dehors de l'école de danse, faites-le uniquement à l'intérieur sur une surface lisse comme du stratifié ou du parquet.

Comment garder les semelles de ses talons de salsa antidérapantes après le rodage ?

Pour maintenir les semelles en daim de vos talons de salsa en parfait état, vous devez les brosser régulièrement avec une brosse métallique spéciale pour chaussures de danse. En dansant, les poils du daim sont écrasés par la poussière et la cire, ce qui rend la semelle lisse. En brossant délicatement la semelle pour la rendre rugueuse, vous restaurez l'adhérence sur la piste de danse, ce qui est essentiel pour tourner et s'arrêter en toute sécurité pendant la danse.

La beauté de trouver les chaussures de danse parfaites est qu'avec le temps, elles finissent par se sentir comme une seconde peau. Ce que je veux surtout vous transmettre, c'est que la patience est votre meilleure alliée pour faire vos nouveaux talons de salsa. En les portant d'abord tranquillement à la maison et en laissant aux matériaux le temps de se mouler à votre pied, vous éviterez l'inconfort au moment où cela compte vraiment. N'oubliez surtout pas que vos pieds sont la fondation de chaque tour magnifique ; ils méritent ce soin et cette attention supplémentaire avant de vous lancer dans toute l'intensité de la piste de danse.

Si vous voulez vraiment profiter de chaque battement, cela commence par une base et une qualité adéquates. Jetez donc un œil à notre collection de danse latine pour femmes pour des chaussures qui allient sans effort confort et élégance. Pour les hommes aussi, un bon ajustement fait la différence entre des pieds fatigués ou le plaisir de danser toute la nuit sans effort, alors découvrez certainement notre collection latine pour hommes. La danse est une pure expression de passion, et avec la bonne préparation, plus rien ne vous empêche de vous immerger totalement dans la musique. Une fois vos chaussures faites, la piste de danse est tout à vous.