¿Qué es el Contemporáneo en realidad? (Y la diferencia con el Moderno)
Seamos sinceros, los términos 'moderno' y 'contemporáneo' se usan indistintamente a menudo. Incluso los bailarines experimentados a veces se rascan la cabeza. Pero si estás en la tienda o comprando online en Miss Salsa, es útil saber cuál es el estilo. La danza moderna suele basarse en técnicas específicas (piensa en Graham o Limón) que son muy estructuradas. El contemporáneo es la hija rebelde. Toma prestado del ballet, moderno, jazz e incluso estilos urbanos. Es más fluido, menos 'rígido' y a menudo mucho más crudo.
El significado exacto de contemporáneo es simplemente 'actual'. Es la danza de ahora. ¿Qué significa esto para tu ropa? Tienes más libertad que en el ballet clásico (¡no es obligatorio llevar moños apretados ni medias rosas!), pero necesitas ropa que aguante esa enorme variedad de movimientos. Pasas de un gran salto directamente a un giro sobre el hombro en el suelo. Tu ropa debe ser elástica y ofrecer protección contra la fricción de la pista de baile. Si miras la colección de ropa de Danza Moderna, verás que el enfoque está en artículos que 'respiran' y se estiran contigo sin perder su forma.
¿Mi consejo? Ve el contemporáneo como una forma de expresar tu personalidad. Mientras que el ballet trata sobre la perfección, el contemporáneo trata sobre la autenticidad. Y eso empieza con un atuendo en el que te sientas 100% tú mismo/a. Ya sea un unitardo ajustado o una sudadera oversized con unos leggings ajustados debajo, siempre que puedas moverte sin restricciones.
La parte inferior: Por qué tus rodillas te lo agradecerán
Bien, hablemos de tus piernas. En la danza contemporánea, el suelo es tu mejor amigo, pero también tu mayor enemigo. Pasarás mucho tiempo cerca del suelo. Deslizamientos, giros, estocadas... tus rodillas sufrirán bastante. Por eso casi nunca verás a bailarines de contemporáneo en pantalones cortos, a menos que tengan un umbral de dolor muy alto o solo bailen de pie (lo cual sucede rara vez).
Los Leggings: Tu mejor amigo
Unos buenos leggings de danza valen su peso en oro. Pero cuidado: no todos los leggings deportivos son leggings de danza. Para el contemporáneo, busca unos leggings de talle alto (high-waisted). ¿Por qué? Porque te doblas, te estiras y ruedas mucho. No quieres que tus leggings se queden a mitad de tus glúteos después de un roll-down. Marcas como Capezio y Papillon fabrican leggings diseñados específicamente para la anatomía del bailarín. Suelen tener una cinturilla ancha que se mantiene en su sitio sin apretar.
El Jogger: Para el estilo urbano
A veces quieres ese look más suelto y 'callejero'. Un pantalón de danza fino y holgado puede ser genial para piezas que usan mucha técnica de 'release'. Da un efecto visual precioso cuando la tela ondea alrededor de tus piernas durante un salto. Asegúrate de que el pantalón se estreche en los tobillos o tenga un elástico. No querrás tropezar con tus propios pantalones durante una pirueta. Consulta nuestra colección de Jazz para pantalones que a menudo también funcionan perfectamente para el contemporáneo.
Consejo práctico: Prueba siempre tus pantalones en el probador (o en casa si los pides). Haz una sentadilla profunda y una gran estocada. ¿Se transparenta la tela? ¿Se bajan? Si la respuesta es sí, devuélvelos. No querrás estar subiéndotelos constantemente durante la clase.
Tops y capas: De lo holgado a lo ajustado
La ropa de la parte superior en contemporáneo es un juego de contrastes. Al principio de la clase, durante el calentamiento, quieres mantener tus músculos calientes. Nada es peor que los músculos fríos en un estudio con corrientes de aire. Este es el momento para la técnica de 'capas' (layering).
- La base: Comienza con un buen sujetador deportivo o un top ajustado. Esto mantiene todo en su lugar.
- La capa intermedia: Una camiseta de manga larga ajustada de material transpirable. Marcas como Bloch tienen tops preciosos que evacuan el sudor pero te mantienen caliente.
- La capa superior: Una camiseta oversized o una sudadera fina. Esto da ese look típico del contemporáneo. Queda fantástico en el espejo cuando la tela acentúa el movimiento de tus brazos.
¿El gran secreto de los bailarines experimentados? Asegúrate de que tu capa base esté ajustada. Si haces un ejercicio en el que estás boca abajo (inversiones), no quieres que tu camiseta se te caiga sobre la cabeza y no veas nada. Veo que esto sucede a menudo con mis alumnos; llevan una camiseta demasiado ancha sin nada debajo y se desorientan completamente durante un movimiento de pino (handstand). Sé inteligente, lleva una capa base que se sienta como una segunda piel.
¡No te olvides de los más pequeños! Para los jóvenes talentos tenemos una colección específica de Jazz y Contemporáneo para niños, donde el ajuste está adaptado a cuerpos en crecimiento que necesitan la máxima libertad de movimiento.
Tus pies: La batalla entre los pies descalzos y los Footundeez
Esta es la pregunta más frecuente en mis clases: "¿Tengo que bailar descalzo?". La respuesta corta: puedes, pero tus pies lo odiarán. El suelo de un estudio de danza (normalmente suelo de ballet o linóleo/marley) es rugoso. Eso es bueno para el agarre, pero mortal para tu piel si intentas girar. Tendrás ampollas en el metatarso en los primeros quince minutos.
La solución: Footundeez y medias suelas
Estos son los salvavidas para cualquier bailarín de contemporáneo. Los Capezio Footundeez son pequeños 'calcetines' que solo cubren el metatarso del pie. Tienen parches de ante en la parte inferior que te permiten girar sin esfuerzo, mientras que el talón queda libre para el agarre al suelo. Se siente casi como ir descalzo, pero sin el dolor.
Calcetines: La elección 'tendencia'
Hoy en día se ve a muchos bailarines de contemporáneo bailando con calcetines. Se ve muy fluido y hace que los deslizamientos por el suelo sean súper fáciles. ¡Pero ten cuidado! Los calcetines de algodón normales de una tienda cualquiera son peligrosamente resbaladizos. Si quieres bailar con calcetines, elige calcetines de danza especiales, por ejemplo de Bloch. Estos suelen tener un poco de agarre extra en lugares específicos para que no te resbales al aterrizar después de un salto.
¿Aún quieres un poco más de apoyo? Algunos bailarines prefieren un zapato de jazz flexible. Mira los modelos de Rummos o Werner Kern (aunque estos últimos son más para baile de salón, sus zapatos de entrenamiento son a veces sorprendentemente flexibles). Sin embargo, para la mayoría de las clases de contemporáneo, recomiendo invertir en un buen par de Footundeez. Tus pies te estarán eternamente agradecidos.
Materiales y tejidos: El algodón es tu enemigo
Vamos a ponernos un poco técnicos, pero sin aburrir. El tejido de tu ropa de danza determina si después de una hora te sientes como un dios/una diosa fresco/a o como un trapo mojado. El algodón se ve bien, pero absorbe el sudor y lo retiene. Se vuelve pesado, frío y empieza a rozar. Así que no lo hagas.
¿En qué debes fijarte?
- Supplex/Nylon: Este es el estándar de oro. Se siente suave como el algodón, pero evacua la humedad y se seca rapidísimo.
- Spandex/Elastano: Esto proporciona la elasticidad. Para el contemporáneo, quieres un alto porcentaje de elastano para que tu ropa no se 'deforme' después de tres lavados.
- Bambú: Cada vez más marcas de danza se pasan a la viscosa de bambú. Es súper suave, antibacteriana (¡adiós al olor a sudor!) y muy sostenible.
Mi favorito personal para el contemporáneo es una mezcla de tactel y elastano. Tiene un acabado mate (la licra brillante es muy de los 80) y ofrece la compresión justa para apoyar tus músculos sin que sientas que estás en un corsé. Si compras en Miss Salsa, busca estos términos en las descripciones de los productos. Seleccionamos nuestras colecciones específicamente basándonos en estas propiedades técnicas.
Accesorios indispensables: Rodilleras y gomas de pelo
Ya tienes tus leggings, tu top y tus Footundeez. ¿Ya estás listo? Casi. Hay un par de cosas pequeñas que pueden mejorar o arruinar tu clase.
Rodilleras (Kneepads)
Si te vas a tomar en serio el trabajo de suelo, compra rodilleras. No esas gruesas de voleibol, sino rodilleras finas y flexibles que puedas llevar debajo de tus leggings. Amortiguan el primer impacto cuando caes sobre tus rodillas y evitan esos molestos moratones al día siguiente. Marcas como Bunheads (parte de Capezio) tienen opciones estupendas que no se mueven.
Cabello: El moño 'imperfecto'
A diferencia del ballet, en el contemporáneo tu pelo no tiene que estar perfectamente fijado. Pero sí debe estar fuera de tu cara. Una trenza suelta o un 'moño despeinado' (messy bun) suelen funcionar mejor. Asegúrate de no usar horquillas afiladas; si ruedas por el suelo y una horquilla se te clava en el cuero cabelludo, no será agradable. Usa gomas suaves (¡los scrunchies han vuelto!) que no dañen tu cabello.
Consejo práctico: Pon siempre un par de calcetines extra y una camiseta seca en tu bolsa para después de la clase. El enfriamiento tras una sesión intensa de contemporáneo es rápido, y no querrás subirte a la bici o al coche sudado/a.
Preguntas frecuentes (FAQ)
1. ¿Cuál es el significado exacto de contemporáneo?
La danza contemporánea significa literalmente 'danza actual'. Es un género que surgió en la segunda mitad del siglo XX y desde entonces se ha convertido en uno de los estilos más dominantes. Combina el fuerte trabajo de piernas del ballet con el 'release' y el trabajo de suelo de la danza moderna, pero también está abierta a influencias de la cultura pop, el hip-hop y el yoga. Se trata principalmente de la expresión y de transmitir una historia o emoción a través del cuerpo.
2. ¿Cuál es la diferencia entre moderno y contemporáneo moderno?
Aunque los términos se usan a menudo indistintamente, el 'Moderno' suele basarse en la técnica (piensa en las líneas precisas de Graham o la fluidez de Limón). 'Contemporáneo moderno' es un término más amplio que combina estas técnicas clásicas modernas con nuevas formas de movimiento. En la práctica, el contemporáneo suele ser algo más libre, más experimental y utiliza más la improvisación que la danza moderna tradicional.
3. ¿Cuál es otra palabra para contemporáneo?
En el mundo de la danza solemos usar términos como 'danza contemporánea' o simplemente 'moderno' (aunque técnicamente no siempre sea correcto). En un contexto más amplio, los sinónimos son 'actual', 'contemporáneo' o 'moderno-clásico'.
4. ¿Qué es un estilo contemporáneo?
Un estilo contemporáneo se caracteriza por el uso de la gravedad (caída y recuperación), mucho trabajo de suelo (rodar, deslizarse) y una transición fluida entre diferentes movimientos. Se presta mucha atención a la respiración y al 'release' de la tensión en los músculos. Visualmente, suele parecer muy orgánico y menos 'forzado' que, por ejemplo, el ballet.
5. ¿Qué calzado es mejor para principiantes?
Para un principiante en contemporáneo siempre recomiendo los Footundeez. Ofrecen el equilibrio perfecto entre protección y la sensación de ir descalzo. Si notas que resbalas mucho o tienes los pies fríos, los calcetines de danza especiales con un poco de agarre son una buena segunda opción.
¿Listo/a para salir a la pista?
La danza contemporánea es un viaje de autodescubrimiento, y la ropa adecuada es tu vehículo. No se trata de parecer un modelo de catálogo, sino de que tu ropa te apoye en cada movimiento que hagas. Ya sea que elijas un look ajustado con unos leggings de talle alto de Capezio o una vibración relajada con un top oversized, siempre que te sientas libre para moverte, estarás bien.
¿Tienes dudas sobre la talla o el material de algún artículo después de leer este artículo? ¡No dudes en enviarnos un mensaje! En Miss Salsa somos bailarines y nos encantará ayudarte a encontrar el atuendo perfecto. Y recuerda: el accesorio más importante que llevas al estudio es tu propia pasión y curiosidad.
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